Articulos de Dietas
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Si estás buscando una forma de deshacerte de esos kilos de más pero no quieres pasar por dietas de dudosa reputación, o caer en productos farmacéuticos que puedan causar perjuicio a la larga, la solución …
Dietas a base de frutas no son recomendables
En muchos casos nos enteramos que algunas amigas nuestras están haciendo una dieta para supuestamente bajar de peso y esta dieta consiste en comer únicamente una fruta durante el dÃa, tantas frutas como quieras. Es una dieta que a priori puede parecer muy buena porque consumimos muy pocas calorÃas a lo largo del dÃa y podemos perder algunos kilos en unos cuantos dÃas.
No comenzar dietas por nosotros mismos
Las dietas no se deben comenzar por uno mismo ni por consejo de un amigo, sino que para poder hacer una dieta con la que podamos mejorar la salud, es muy importante acudir a un especialista, ya que siempre un nutricionista es una de las personas indicadas que te puedan ofrecer una orientación dependiendo de tu situación.
Mejorar la salud en Año Nuevo
Ahora en Año Nuevo es siempre muy importante pararse a mejorar la salud y mucho más si la navidad ha sido un momento en el que has comido más cantidad de la cuenta, que es lo más probable. En este sentido puedes hacer durante los próximos dÃas comidas menos copiosas de lo normal, para que el exceso de grasa que has ingerido a lo largo de la navidad, lo puedas ir eliminando.
La Tradicional Dieta por Año Nuevo
Muchas personas después de haber comido grandes cantidades en las navidades, piensan que a partir del 1 de enero pueden empezar a hacer una dieta en cuanto comience el año, pero lo cierto es que los kilos que se han cogido durante la navidades seguirán estando ahà durante muchas semanas, ya que no es fácil pode perder kilos de grasa, que es lo que se tiene que perder.
Empezar el 2011 mejorando nuestra alimentación
Uno de los retos que nos podemos poner para 2011 es mejorar nuestra nutrición y comprometernos a comer adecuadamente y siempre dependiendo de nuestro peso y actividad fÃsica, que es fundamental para evitar la obesidad, que es uno de los graves problemas con el que nos encontramos mucho en nuestra sociedad y lo peor de todo es que comienza en edades muy tempranas.
Nuestra Amiga La Fibra Alimentaria
La fibra alimentaria contenida en frutas, verduras, legumbres o cereales tienen unos beneficios sobre la salud que no todo el mundo reconoce.
La fibra alimentaria insoluble que contienen éstos alimentos no es digerida por el tracto …
CalorÃas y nutrición
Para poder comenzar a hablar de una dieta para mejorar la salud o armar un plan de nutrición, se hace necesario hablar de las calorÃas, ya que serán las responsables de regular la cantidad de …
