Articulos de Nutrición
La mala alimentación incide negativamente en nuestra salud
Muchas personas no se dan cuenta que una mala alimentación incide negativamente en su salud, debido a que comer a lo largo de la vida alimentos ricos en grasas saturadas, colesterol y además azúcares refinados, hace que la persona pueda acumular grasa en sangre, además de padecer enfermedades como la diabetes, provocadas en parte por una alimentación inadecuada, algo que por desgracia es muy común.
Nutrición para todos
La nutrición es uno de los temas que nos puede interesar a todos, debido a que todos comemos ciertos alimentos y hacemos diferentes comidas al dÃa, por lo que nos debe preocupar si nutricionalmente lo estamos haciendo bien y estamos ingiriendo la cantidad de calorÃas que nos hace falta, teniendo en cuenta la actividad que llevamos a cabo, nuestro peso y demás.
Consejos para prevenir la obesidad
Aunque parezca sencillo poder estar en nuestro peso adecuado, son cada vez más las personas que tienen obesidad en diferentes grados y esto es uno de los mayores problemas de salud actualmente. Lo peor de todo es que son cada vez más jóvenes las personas que presentan problemas con su peso y esto es algo que se debe fundamentalmente a la falta de ejercicio fÃsico y a una educación alimentaria incorrecta.
Beber agua para mejorar la salud
Uno de los consejos más saludables y fáciles para mejorar la salud, es simplemente beber unos dos litros de agua cada dÃa. Toda persona adulta necesita beber aproximadamente unos dos litros de agua cada dÃa, para que el cuerpo pueda obtener todo el agua que necesita y evitemos por ejemplo retener lÃquidos, que se suele dar cuando una persona no bebe agua suficiente durante algunos dÃas, ya que el cuerpo intenta retener todo el agua para seguir funcionando.
Cuidad de nuestra salud también en Navidad
La Navidad es un buen momento para disfrutar con la familia y disfrutar de excelentes comidas, pero es también un buen momento para mejorar la salud y cuidar de todo aquello que comemos durante las época de navidad, debido a que una ingestión masiva de calorÃas puede afectarnos seriamente y conseguir que ganemos algunos kilos, pero es también muy común que el hÃgado sufra a causa de las grandes cantidades de alcohol que muchos toman en navidad, asà como el exceso de proteÃnas a base de carne.
Los excesos durante la Navidad
Llega una época complicada para muchas personas, debido a que la navidad es una tentación en forma de alimentos que no se deben comer en cantidades excesivas y siempre nos excusamos en que se hace una vez al año y no hace daño. Este tipo de pretextos no sirven a la hora de hacer comidas copiosas o cenas de Nochebuena abundantes, ya que el cuerpo recibe esa gran cantidad de alimentos y no es precisamente bueno tener estos excesos.
Importancia de la nutrición para todos
Es muy importante tener en cuenta que la nutrición es fundamental para todos, ya seamos personas jóvenes, adultas o personas de la tercera edad. En el caso de una persona sana y que su peso sea el correcto, la nutrición correcta le permitirá poder mantener su peso y su salud a lo largo de los próximos años, que es lo que se pretende con una nutrición correcta en todo momento, durante toda la vida.
Aspartamo ¿No?
En este blog ya hemos hablado sobre los edulcorantes, pero he decidido sacar el tema nuevamente ya que he oÃdo constantemente que los edulcorantes provocan el cáncer. Pero, como es de costumbre la gente escucha …
