Artículos con la etiqueta: Mejorar la nutrición
Una verdadera porción nutritiva para tu salud
Mejorar la nutrición, implica elegir adecuadamente los alimentos para que tu organismo reciba desde que te levantas de la cama, los nutrientes necesarios para que todo tu organismo funcione con normalidad. Un ejemplo de ello, son los Kiwis Zespri, una fruta que te aporta una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras…
Alimentos con restos de plaguicidas
Uno de los problemas que nos encontramos los consumidores son los restos de plaguicidas, debido a que los controles deben determinar si los alimentos contienen o no restos de plaguicidas y si la cantidad es mayor a la permitida. Según un reciente estudio, se conoce que el 1% de los alimentos que se consumen en España tienen niveles elevados de plaguicidas.
La carne de cerdo es recomendable en nuestra dieta
La carne de cerdo no es tan mala como se piensa, ya que tiene una serie de propiedades muy buenas para nuestra salud. En primer lugar merece la pena saber que se trata de una carne con ácidos grasos esenciales, ideales para mantener a nuestro organismo en buen estado y con un aporte correcto en cuanto a colesterol se refiere. No menos interesante es comentar que la carne de cerdo tiene proteÃnas de un alto valor biológico, por lo que son de gran calidad.
Las nueces, alimentos saludables en nuestra dieta
Todo el mundo deberÃa incluir las nueces en su dieta, debido a que es un alimento realmente muy completo y que aporta una gran cantidad de vitaminas, minerales y es una fuente de energÃa de lo más completa para que nuestra dieta sea mejor. Consumir nueces a diario es muy recomendable y seguro que tu salud te lo agradecerá mucho, especialmente si consumes las nueces en cantidades moderadas, que es siempre lo más recomendable.
El pimiento rojo contiene gran cantidad de vitamina C
El pimiento rojo es un ingrediente por suerte muy usado en nuestra cocina, especialmente porque es ideal para diferentes preparaciones, pemitiendo obtener uno de sus secretos más beneficiosos para nuestro organismo. Se trata de la gran cantidad de vitamina C que nos aporta el pimiento rojo, que aunque parezca que no tiene muchas vitaminas, lo cierto es que puede aportar una mayor cantidad de vitamina C que algunos cÃtricos.
Algunas consecuencias nutricionales de fumar
Cuando hablamos del tabaco no sólo podemos comentar efectos negativos sobre nuestro organismo a nivel del aparato respiratorio, sino que el tabaco también afecta a nuestra salud a nivel de nutrición, debido a que con el tabaco se consumen una serie de sustancias importantes en el organismo, además de producir efectos adversos que pueden desencadenar problemas muy importantes a largo plazo.
El Zinc para prevenir y combatir los resfriados
Todos sabemos que la vitamina C tiene una gran importancia a la hora de evitar resfriados, pero no debemos dejar de lado un mineral muy importante como es el Zinc, que también tiene un papel bastante importante a la hora de luchar contra el resfriado, por lo que puede ser un buen “arma” al alcance de todos.
Alimentos que aportan fibra diaria
La fibra es fundamental en nuestra dieta, entre otras cosas porque controla el tránsito intestinal, además de tener otras funciones. No es complicado llevar una dieta rica en fibra, para que asà poder disfrutar de una vida más saludable y placentera. Con una alimentación equilibrada y sin excesos, la cantidad de fibra recomendada se puede conseguir fácilmente, sin tener que estar viendo la cantidad que tomamos.
