Muchas veces por exceso de trabajo, de preocupaciones o porque la primavera no nos sienta nada bien nos encontramos débiles y sn fiuerzas. A continuación te damos algunas soluciones que te va a ayudar a aliviar todo esto y con ingredientes muy fáciles de conseguir. ¡Toma nota! 1.La primera solución, …
Read More »Recetas nuevas para mejorar la nutrición
La clave de nuestra salud está en llevar una dieta sana y equilibrada, realizar algo de ejercicio y evitar hábitos nada saludables como el tabaco o el alcohol. Si quieres empezar a cambiar tu estilo de vida hoy te enseñamos algunas recetas ricas pero con pocas calorías pero muy nutritivas …
Read More »Desayunos super saludables
Si estás cansada de desayunar siempre lo mismo te damos unas cuantas ideas para hacer desayunos nutritivos y saludables. Destierra por completo la bollería industrial. Prepara tus bizcochos, galletas y magdalenas caseras y siempre con stevia o azúcar morena. Busca recetas que lleven estos edulcorantes para que sepas la cantidad …
Read More »Los beneficios del Eucalipto
Podríamos llamarlo también el «Árbol de la Salud» y es que el eucalipto tiene infinidad de propiedades para nuestro organismo. ¿Quieres saberlo todo sobre el Eucalipto y sus diferentes aplicaciones… pues no dejes de leer este post. Las bondades del Eucalipto: Expectorante, ayuda a eliminar la mucosidad Antiséptica (desinfectante) Broncodilatadora …
Read More »Ensaladas de lechugas, elige tu combinación
La lechuga es un alimento super saludable. Es ideal en las dietas de adelgazamiento por las pocas calorías que aporta, es relajante, diurética, ayuda a eliminar las flatulencias, mejora la circulación, combate el colesterol, ayuda a las afecciones del aparato respiratorio, evita el dolor de la menstruación, es un buen …
Read More »Trucos para beber más agua
Si eres de esas personas a las que les cuesta un mundo beber agua a pesar de saber lo importante que es para mantener nuestro organismo en perfecto estado, a continuación te damos una lista de 11 trucos para ayudarte a crear el hábito. Recuerda que según los especialistas basta …
Read More »Ideas para ensaladas
La ensalada es una de las alternativas más ricas, saludables y nutritivas que puedes preparar en muy poco tiempo para ti o para sorprender a tus invitados. Si quieres tener una lista de ideas para elaborar tus propias ensaladas, aquí te ofrecemos unas cuantas. Incorpora ingredientes nuevos: cebolla caramelizada (con …
Read More »6 Formas de estimular el sistema inmunológico (II)
Siguiendo con nuestra lista os damos otras 6 formas de estimular nuestro sistema inmunológico. Toma nota. La importancia de la alimentación. Una alimentación equilibrada que nos aporte todos los nutrientes que nuestro organismo necesita, nos ayudará a tener un sistema inmonológico más fuerte. Verduras y frutas, pescados, cereales incluyendo los …
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