Artículos con la etiqueta: Plan de nutrición
Una verdadera porción nutritiva para tu salud
Mejorar la nutrición, implica elegir adecuadamente los alimentos para que tu organismo reciba desde que te levantas de la cama, los nutrientes necesarios para que todo tu organismo funcione con normalidad. Un ejemplo de ello, son los Kiwis Zespri, una fruta que te aporta una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibras…
La salud comienza por mejorar el aporte nutricional
Mejorar la salud comienza por mejorar el aporte nutricional, y para ello, prestar atención a lo que consumes es verdaderamente esencial. Cuando las actividades diarias no te permiten mantener un buen plan de nutrición para que tu energÃa corporal y mental no decaiga, entonces contar con un polivitamÃnico que además de cubrir las necesidades diarias para un buen rendimiento fÃsico e intelectual, te aporte esa cantidad de vitaminas, minerales y oligoelementos tan necesarios para mantener la salud de tu organismo mientras mejoras tu nutrición. Esto, sin ganar peso, ya que además de los nutrientes esenciales, Supradyn de Bayer contiene extracto de té verde que actúa como antioxidante y diurético, acelerando además tu metabolismo contrarrestando asà en enlentecimiento causado principalmente por la edad.
Alimentos con restos de plaguicidas
Uno de los problemas que nos encontramos los consumidores son los restos de plaguicidas, debido a que los controles deben determinar si los alimentos contienen o no restos de plaguicidas y si la cantidad es mayor a la permitida. Según un reciente estudio, se conoce que el 1% de los alimentos que se consumen en España tienen niveles elevados de plaguicidas.
La carne de cerdo es recomendable en nuestra dieta
La carne de cerdo no es tan mala como se piensa, ya que tiene una serie de propiedades muy buenas para nuestra salud. En primer lugar merece la pena saber que se trata de una carne con ácidos grasos esenciales, ideales para mantener a nuestro organismo en buen estado y con un aporte correcto en cuanto a colesterol se refiere. No menos interesante es comentar que la carne de cerdo tiene proteÃnas de un alto valor biológico, por lo que son de gran calidad.
El pimiento rojo contiene gran cantidad de vitamina C
El pimiento rojo es un ingrediente por suerte muy usado en nuestra cocina, especialmente porque es ideal para diferentes preparaciones, pemitiendo obtener uno de sus secretos más beneficiosos para nuestro organismo. Se trata de la gran cantidad de vitamina C que nos aporta el pimiento rojo, que aunque parezca que no tiene muchas vitaminas, lo cierto es que puede aportar una mayor cantidad de vitamina C que algunos cÃtricos.
El calcio es mineral fundamental en nuestra dieta
Lógicamente el calcio es uno de los componentes que no deben faltar en nuestra dieta, ya que se trata de un mineral fundamental para que nuestros huesos estén fuertes. Al no tomar la suficiente cantidad de calcio, los huesos se debilitan y es el momento en el que aparece la osteoporosis, especialmente en mujeres de cierta edad, pero que puede pasar a todo el mundo si no se toma la leche adecuada.
Importancia del magnesio en la dieta
El magnesio es un mineral muy importante para el funcionamiento de nuestro organismo y tiene funciones muy importantes para que nuestra salud se mantenga en buen estado. El mineral ayuda a que le hueso se mantenga en un buen estado y consumiendo alimentos con buena cantidad de magnesio, conseguiremos que los huesos estén fuertes.
El puerro, ingrediente importante en nuestra dieta
A la hora de mejorar nuestra nutrición debemos incluir en nuestra dieta semanal alimentos tan buenos y saludables como es el caso del puerro, un alimento ideal para tener buena salud. El puerro se puede disfrutar en sopas, purés y demás preparaciones que cada uno quiera, pero es importante que en nuestra dieta semanal lo tengamos al menos en dos dÃas.
