Nutrición

CÁÑAMO, PLANTA MILAGRO

CÁÑAMO, PLANTA MILAGRO  Si somos consumidores asiduos de cannabis, bien sea con fines recreativos o terapéuticos, no es extraño que sepamos cuáles son los bancos de semillas de marihuana más punteros. Pero si no lo somos, no debemos eliminar esta planta de nuestras vidas sin dedicarle una segunda mirada que …

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Pon alimentos ricos en hierro en tu dieta

El hierro es fundamental para nuestra salud. Nos evita la anemia, el cansancio, el mal humor ó la caída del pelo. Además transporta el oxígeno a los órganos para que funcionen correctamente. Por otro lado es muy importante no sólo tomar los alimentos ricos en hierro sino saber con que …

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Dulces caseros para no engordar

Si te gustan los dulces pero no quieres engordar te damos unas cuantas ideas para elaborar tus propios dulces caseros con pocas calorías… además super saludables. 1.Apuesta siempre por los ingredientes light. Leche desnatada, queso tipo philadelphia light, combina la harina blanca con la integral, leche condensada baja en calorías, …

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Pon estevia en tu vida

  En otra ocasión hablamos de los edulcorantes pero hoy queremos dedicarle un post entero a la estevia. Como seguramente sabrás el azúcar blanca es uno de los peores «alimentos» que podemos tomar; muchos incluso la llaman la «ladrona del organismo» porque nos roba mucho de nuestros nutrientes. Una alternativa …

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