Perder peso es una meta que muchas personas se trazan pero que no todas saben cómo lograrlo de forma efectiva y saludable. Ahora si eres de los que desea perder peso y rápido hay algunos regímenes que son conocidas como las peores dietas que se pueden realizar.
Conoce estas dietas y no caigas en el error de realizarlas.
Las peores dietas para perder peso
Si se trata de perder peso es fundamental que sepas que la mejor manera de hacerlo es por medio de dietas equilibradas y que te den resultados graduales. Ahora dentro de los peores planes que puedes usar se encuentran los siguientes:
- En el primer puesto se encuentran los planes que usan la ayuda del paracito conocido como solitaria para adelgazar. Esta forma es realmente peligrosa ya que este parasito puede llegar a acabar con la vida de su portador.
- Las dietas a base de sopas y caldos son las segundas peores dietas que se pueden hacer. Esto es así ya que da muy pocas calorías al cuerpo y no otorga todos los nutrientes que se necesitan para estar saludables.
- De igual forma la dieta de jugo de naranja, pomelo o piña es una mala dieta que no se recomienda hacer. Al igual que la anterior no da los nutrientes que el cuerpo requiere.
- Para terminar se debe nombrar la dieta que se basa en el consumo de comida para bebés. Esta dieta es realmente mala para hacer ya que da muy pocas calorías y no da los nutrientes esenciales para los requerimientos del cuerpo adulto.
De forma general se puede decir que cualquier dieta que sea muy restrictiva y que no aporte variedad de nutrientes no es recomendada para realizar a largo plazo.
