Barras Proteínicas ¿Buenas o no Para Bajar de Peso?

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Cuando se empieza una dieta para bajar de peso algunas personas recomiendan el consumo de las barras de proteínas. Ahora sobre estas barras hay varias cosas que debes saber y entender para que tengas claro si debes o no integrarlas a tu plan de pérdida de peso.

Conoce aquí estos aspectos.

Barras para bajar de peso

Cuando se hace dieta y ejercicio normalmente se integran las frutas, verduras y también las barras de proteína. Pero sobre estas últimas hay algunas dudas sobre sus ventajas o desventajas. Si quieres saber sobre este tema aquí te hablaré de ello:

  • Respecto a las ventajas debes saber que estas barras normalmente ofrecen buen porcentaje de proteína, pero también de carbohidratos. Así mismo es una comida muy rápida que se puede llevar a cualquier lugar y que no ofrecen aquellas grasas y azucares que si ofrecen otros alimentos.
  • Además de esto debes saber que las barras de proteínas pueden ser buenas ayudar para bajar de peso ya que aportan nutrientes como minerales, proteínas y vitaminas sin darnos muchas calorías vacías.
  • Ahora debes conocer algunas desventajas de este alimento y es que en algunos casos, debes analizar bien la tabla nutricional y los ingredientes, se añaden ingredientes poco saludables como azúcar.
  • Así mismo una desventaja de algunas de estas barras es que su sabor no es de los más deliciosos que se pueden tener. En todo caso es necesario analizar la tabla nutricional, de ingredientes y probar.

Finalmente se aconseja elegir barras saludables que no cuenten con ingredientes como cafeína, tampoco que contengan aceites saturados como el de palma o si posee más de 3 gramos de grasa no es recomendada.

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