Los Alimentos Poco Saludables Pero Engañosos

alimentos poco saludables

Muchas veces podemos creer que estamos consumiendo comida sana cuando realmente no lo es. Esto suele pasarles a muchas personas pero si deseas conocer aquellos alimentos poco saludables que engañan a muchos aquí te los presentaremos.

Conoce algunos alimentos poco saludables

 

Dentro de la siguiente lista encontrarás alimentos que realmente pueden sorprenderte y es que normalmente se cree que son buenos para ti, un buen ejemplo de ellos es la Granola.

  • Para comenzar con esta lista es esencial nombrar a los batidos de frutas que son comprados y no hechos en tu casa. Estos batidos normalmente aportan mucha azúcar, lo cual no quieres, y algunos dan un alto contenido de grasa gracias a los aditamentos que en varios sitios les añaden. Un solo batido puede en ocasiones apostar hasta 700 calorías.
  • Ahora los vegetales congelados son otro de los alimentos poco saludables que debes evitar consumir y es que la mayoría de éstos contienen mucho sodio. Si bien el sodio es esencial en nuestra dieta manejar cantidades excesivas puede traer problemas con la presión por ejemplo. Lo mejor es consumir vegetales frescos, que tienen muchos nutrientes.
  • Así mismo las barras de cereales no siempre son lo que parecen y es que en una pequeña merienda podemos estar teniendo hasta 200 calorías, muchas veces proveniente de azúcar. Si quieres fibra, vitaminas y proteína lo mejor es una porción de fruta o hasta una tajada de queso yogurt bajo en grasa.
  • Además de estos alimentos el helado de yogurt es otro de la lista y es que normalmente para hacerlo más delicioso le agregan más azúcar.
  • Finalmente debemos hablar de la Granola, la cual si bien es beneficiosa, en pequeñas porciones muchas personas no son capaz de controlar su consumo lo cual genera una sobrecarga de grasa y de azúcar.

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