Tag Archives: Mejorar la salud

3 soluciones para levantar el ánimo

Muchas veces por exceso de trabajo, de preocupaciones o porque la primavera no nos sienta nada bien nos encontramos débiles y sn fiuerzas. A continuación te damos algunas soluciones que te va a ayudar a aliviar todo esto y con ingredientes muy fáciles de conseguir. ¡Toma nota! 1.La primera solución, …

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Recetas nuevas para mejorar la nutrición

La clave de nuestra salud está en llevar una dieta sana y equilibrada, realizar algo de ejercicio y evitar hábitos nada saludables como el tabaco o el alcohol. Si quieres empezar a cambiar tu estilo de vida hoy te enseñamos algunas recetas ricas pero con pocas calorías pero muy nutritivas …

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Desayunos super saludables

Si estás cansada de desayunar siempre lo mismo te damos unas cuantas ideas para hacer desayunos nutritivos y saludables. Destierra por completo la bollería industrial. Prepara tus bizcochos, galletas y magdalenas caseras y siempre con stevia o azúcar morena. Busca recetas que lleven estos edulcorantes para que sepas la cantidad …

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Los beneficios del Eucalipto

Podríamos llamarlo también el «Árbol de la Salud» y es que el eucalipto tiene infinidad de propiedades para nuestro organismo. ¿Quieres saberlo todo sobre el Eucalipto y sus diferentes aplicaciones… pues no dejes de leer este post. Las bondades del Eucalipto: Expectorante, ayuda a eliminar la mucosidad Antiséptica (desinfectante) Broncodilatadora …

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Ensaladas de lechugas, elige tu combinación

La lechuga es un alimento super saludable. Es ideal en las dietas de adelgazamiento por las pocas calorías que aporta, es relajante, diurética, ayuda a eliminar las flatulencias, mejora la circulación, combate el colesterol, ayuda a las afecciones del aparato respiratorio, evita el dolor de la menstruación, es un buen …

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Trucos para beber más agua

Si eres de esas personas a las que les cuesta un mundo beber agua a pesar de saber lo importante que es para mantener nuestro organismo en perfecto estado, a continuación te damos una lista de 11 trucos para ayudarte a crear el hábito. Recuerda que según los especialistas basta …

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Ideas para ensaladas

La ensalada es una de las alternativas más ricas, saludables y nutritivas que puedes preparar en muy poco tiempo para ti o para sorprender a tus invitados. Si quieres tener una lista de ideas para elaborar tus propias ensaladas, aquí te ofrecemos unas cuantas. Incorpora ingredientes nuevos: cebolla caramelizada (con …

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6 Formas de estimular el sistema inmunológico (II)

Siguiendo con nuestra lista os damos otras 6 formas de estimular nuestro sistema inmunológico. Toma nota. La importancia de la alimentación. Una alimentación equilibrada que nos aporte todos los nutrientes que nuestro organismo necesita, nos ayudará a tener un sistema inmonológico más fuerte. Verduras y frutas, pescados, cereales incluyendo los …

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