Tag Archives: Nutricion

La carne de cerdo es recomendable en nuestra dieta

Cerdo-Carne

La carne de cerdo no es tan mala como se piensa, ya que tiene una serie de propiedades muy buenas para nuestra salud. En primer lugar merece la pena saber que se trata de una carne con ácidos grasos esenciales, ideales para mantener a nuestro organismo en buen estado y con un aporte correcto en cuanto a colesterol se refiere. No menos interesante es comentar que la carne de cerdo tiene proteínas de un alto valor biológico, por lo que son de gran calidad.

Read More »

Las comidas copiosas ocasionan problemas al dormir

Malas

Las cenas pesadas suelen tener consecuencias variadas y negativas para las personas que acostumbran a comer gran cantidad de alimentos durante la cena, entre otras cosas dificulta mucho el sueño y hace que la digestión no se haga todo lo bien que debería, por lo que ocasiona malestar.

Read More »

Las nueces, alimentos saludables en nuestra dieta

Nueces

Todo el mundo debería incluir las nueces en su dieta, debido a que es un alimento realmente muy completo y que aporta una gran cantidad de vitaminas, minerales y es una fuente de energía de lo más completa para que nuestra dieta sea mejor. Consumir nueces a diario es muy recomendable y seguro que tu salud te lo agradecerá mucho, especialmente si consumes las nueces en cantidades moderadas, que es siempre lo más recomendable.

Read More »

El calcio es mineral fundamental en nuestra dieta

Espinacas

Lógicamente el calcio es uno de los componentes que no deben faltar en nuestra dieta, ya que se trata de un mineral fundamental para que nuestros huesos estén fuertes. Al no tomar la suficiente cantidad de calcio, los huesos se debilitan y es el momento en el que aparece la osteoporosis, especialmente en mujeres de cierta edad, pero que puede pasar a todo el mundo si no se toma la leche adecuada.

Read More »

Importancia del magnesio en la dieta

Frutos-Secos

El magnesio es un mineral muy importante para el funcionamiento de nuestro organismo y tiene funciones muy importantes para que nuestra salud se mantenga en buen estado. El mineral ayuda a que le hueso se mantenga en un buen estado y consumiendo alimentos con buena cantidad de magnesio, conseguiremos que los huesos estén fuertes.

Read More »

Los restaurantes de comida rápida siguen teniendo éxito

Mcdonalds

Todos sabemos que los típicos restaurantes de comida rápida no son lo mejor para poder alimentarnos adecuadamente fuera de casa. A muchas personas les encantan los productos que venden en estos restaurantes, pero lo cierto es que acudir a estos restaurantes en los que se pueden consumir alimentos como patatas fritas, hamburguesas, helados variados y demás, no es lo mejor para hacer una dieta lo más correcta posible y mantener buena salud.

Read More »

El puerro, ingrediente importante en nuestra dieta

Puerros

A la hora de mejorar nuestra nutrición debemos incluir en nuestra dieta semanal alimentos tan buenos y saludables como es el caso del puerro, un alimento ideal para tener buena salud. El puerro se puede disfrutar en sopas, purés y demás preparaciones que cada uno quiera, pero es importante que en nuestra dieta semanal lo tengamos al menos en dos días.

Read More »

Evitar ingesta abusiva de productos típicos de Semana Santa

Torriijas

Llega la Semana Santa y es un momento del año un poco delicado, debido a que muchas personas disfrutan de los dulces típicos de esta época, como es el caso de las deliciosas y calóricas torrijas, que es un postre muy agradable pero que tiene una gran cantidad de calorías, especialmente porque el pan toma mucho aceite a la hora de freír las torrijas y es por tanto un postre del que debemos cuidarnos mucho a lo largo de la Semana Santa.

Read More »