Tag Archives: Salud

Pon alimentos ricos en hierro en tu dieta

El hierro es fundamental para nuestra salud. Nos evita la anemia, el cansancio, el mal humor ó la caída del pelo. Además transporta el oxígeno a los órganos para que funcionen correctamente. Por otro lado es muy importante no sólo tomar los alimentos ricos en hierro sino saber con que …

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Los beneficios del Eucalipto

Podríamos llamarlo también el «Árbol de la Salud» y es que el eucalipto tiene infinidad de propiedades para nuestro organismo. ¿Quieres saberlo todo sobre el Eucalipto y sus diferentes aplicaciones… pues no dejes de leer este post. Las bondades del Eucalipto: Expectorante, ayuda a eliminar la mucosidad Antiséptica (desinfectante) Broncodilatadora …

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Cena al estilo griego

¿Te gustaría sorprender a tus invitados con una deliciosa cena griega, nutritiva, sabrosa, saludable y fácil de preparar? Pues no te pierdas este post. La cocina mediterránea es una de las cocinas más saludables y ricas que existen. Hoy queremos rendirle un homenaje a la cocina griega con una sencilla …

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Sustitutos saludables y menos calóricos para tus comidas

Hay muchas comidas que llevan nata, chorizo… y que no tenemos por qué renunciar a ellas. Simplemente debemos sustituir los ingredientes más calóricos y menos saludables por otros con un sabor y textura parecidas; es muy buena idea para seguir disfrutando de la comida sin sentir que siempre estamos haciendo …

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Sobrasada vegetal

Que la sobrasada mallorquina es un “manjar de Dioses” ninguno tenemos duda… Es un capricho que podemos permitirnos alguna vez que otra, pero sabemos que contiene mucha grasa y colesterol, vamos nada buena para la salud; así es que con un poco de imaginación podemos sustituirla por una sobrasada vegetal …

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6 Formas de estimular el sistema inmunológico (II)

Siguiendo con nuestra lista os damos otras 6 formas de estimular nuestro sistema inmunológico. Toma nota. La importancia de la alimentación. Una alimentación equilibrada que nos aporte todos los nutrientes que nuestro organismo necesita, nos ayudará a tener un sistema inmonológico más fuerte. Verduras y frutas, pescados, cereales incluyendo los …

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6 Formas de estimular el sistema inmunológico (parte I)

Nuestro sistema inmunológico o lo que es lo mismo nuestras defensas dan una bajada de golpe por diferentes motivos: procesos gripales, situaciones altamente emocionales o periodos de estrés, cuando estamos enfermos, tras una operación etc.. ¿Quieres saber como poner a punto tu sistema inmunológico? Te damos unas cuantas ideas El …

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Los mejores edulcorantes naturales

El azúcar blanca no aporta más que calorías vacías. El azúcar blanca debido al proceso de refinamiento al que se ha sometido, carece de nutrientes y además contribuye a la obesidad, caries y roba al organismo el calcio y algunos minerales, sobretodo el cromo, además de vitaminas y enzimas; no …

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