Video sobre alimentación para el invierno

Como habíamos hablado en el posteo anterior, es primordial comenzar a modificar los hábitos de alimentación para llegar fuertes y con el organismo bien preparado para enfrentar las temporadas mas heladas del invierno que se avecina.
Ahora traemos un video que refuerza estas indicaciones y consejos que os habíamos brindado para mantener el organismo en forma para el invierno.

La importancia de la vitamina C, presente en muchos cítricos como la naranja, la mandarina, etc. También la ingesta de la vitamina A, presente en forma de Betacaroteno en las zanahorias. También la vitamina E ayuda a regular la temperatura corporal ya que posee alto contenido calórico. Se encuentra presente en muchos frutos secos que se pueden comprar en otoño y almacenar hasta el invierno.

En el video se muestra la receta para realizar un practico jugo anti gripal y una doctora os explicara los beneficios de la ingesta de este tipo de cítricos y frutas para el organismo. Inclusive hace mención especial a aquellos que poseen algún tipo de inmunodeficiencia para que ingieran vitaminas del tipo C y A.

El video es de Chile, pero como podéis ver es el mismo consejo medico para todas las personas en todo el mundo.

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