La nutrición es uno de los temas que nos puede interesar a todos, debido a que todos comemos ciertos alimentos y hacemos diferentes comidas al día, por lo que nos debe preocupar si nutricionalmente lo estamos haciendo bien y estamos ingiriendo la cantidad de calorías que nos hace falta, teniendo en cuenta la actividad que llevamos a cabo, nuestro peso y demás.

Las dietas no se deben comenzar por uno mismo ni por consejo de un amigo, sino que para poder hacer una dieta con la que podamos mejorar la salud, es muy importante acudir a un especialista, ya que siempre un nutricionista es una de las personas indicadas que te puedan ofrecer una orientación dependiendo de tu situación.

Aunque parezca sencillo poder estar en nuestro peso adecuado, son cada vez más las personas que tienen obesidad en diferentes grados y esto es uno de los mayores problemas de salud actualmente. Lo peor de todo es que son cada vez más jóvenes las personas que presentan problemas con su peso y esto es algo que se debe fundamentalmente a la falta de ejercicio físico y a una educación alimentaria incorrecta.

Ahora en Año Nuevo es siempre muy importante pararse a mejorar la salud y mucho más si la navidad ha sido un momento en el que has comido más cantidad de la cuenta, que es lo más probable. En este sentido puedes hacer durante los próximos días comidas menos copiosas de lo normal, para que el exceso de grasa que has ingerido a lo largo de la navidad, lo puedas ir eliminando.