Las dietas no se deben comenzar por uno mismo ni por consejo de un amigo, sino que para poder hacer una dieta con la que podamos mejorar la salud, es muy importante acudir a un especialista, ya que siempre un nutricionista es una de las personas indicadas que te puedan ofrecer una orientación dependiendo de tu situación.
Cada persona necesita una dieta diferente y por lo tanto no puedes hacer la dieta de tu amiga o seguir los consejos de una persona que obtenga buenos resultados con determinada dieta, ya que el peso y características físicas son totalmente diferentes y a largo plazo no es positivo hacer una dieta por nuestra cuenta, sino que se debe consultar a un profesional.
Una dieta tiene mayores probabilidades de terminar en éxito cuando la realiza un especialista y la adapta al tipo de vida del paciente, a sus hábitos alimentarios, además del peso y de todas las características que se deben tener en cuenta a la hora de poder realizar una dieta adaptada a cada persona. Una dieta que la hace un amigo no es lo más recomendable, ya que lo más seguro es que a largo plazo pierda su efectividad inicial.
Además de tener la dieta de un especialista, hay que seguir un control a lo largo de la dieta, para poder ir cambiando algunos parámetros, para que el éxito de la dieta pueda se total, al menos en la mayoría de los casos, ya que en temas de obesidad o trastornos, hacer una dieta es algo más complicado.
